１８分であっという間に美肌になれる方法があるとしたら、
もちろん試してみると思いませんか？
まるで子供の肌に戻ったみたいに思えるような。
ただし楽チンだとは決して言えません、ちょっとつらい。
裏のない上手い話はないわけで、
個人的にはその方が信用できるのです。
これは私が肌荒れにものすごく悩んでた大学一年のとき、
ある皮膚科の医師に教えてもらった方法です。
それはお風呂に入ったときに、
温水と冷水を交互に１分ずつ浴びる、これを９セット、これだけ。
たったこれだけで見違えるような肌になれるのです。
そう、いわゆる温冷浴であり、美肌になるなんて常識、
と思われるかもしれませんが、９セット、というのが実は重要です。
お風呂上りに水をちょっとかぶるなら、
実践しているひとはいるかもしれません。
でも１分を交互に９セット、毎日されている方は少ないでしょう。
これ、３セットならあまり効果を感じないのです。
５セット目で、ん？と思い、７セット８セット目くらいから、
え、これ私？と思うくらいハリが出てすべすべの肌になってきます。
シャワーだと結構つらくて、湯船と冷水シャワーで交互に９セット。
冷水を我慢したあと湯船にザブンとつかると幸せ……
フランスだと洗い場がないのでシャワーでやるしかありませんが！
このために私は風呂用の時計を浴室に置いています。
以前某ＴＶ番組で似たような美肌法を紹介していましたが、
それは血管の多い太ももに冷水シャワーをかける、
というものでした。
それなら楽でいいなあと思ってやってみましたが、
効果はもう、雲泥の差です。
顔から背中から胸からお尻から、全身まんべんなく浴びる、
でないと効果は半減どころかそれ以下になります。
そして出来れば毎日続ける。
一回でもものすごく効果を感じますが（この即効性も魅力）、
続けると日ごとどんどん美肌になると感じます。
もちろん１セット目は飛び上るほど冷たいです。
ひゃっとなります。
でも不思議と５セット目辺りから血行が良くなるからか、
あまり冷たく感じなくなって、湯あがりもポカポカしています。
冷えません。
でも心臓の弱いひとにはよくないだろうと思うので、
健康だ！美肌になりたい！という方にお勧めします。
とはいえつらいので結構サボっちゃうんですけど、
徹夜でボロボロ……という日の、私の奥の手です。
