突然ですが私のＯ脚改善法を書きます！
と鼻息荒くはじめるのにはわけがある……
このあいだ中国と韓国の男性に、
「日本人の女の子はすぐわかる」 と言われたので、
それはそうだな、顔もちがうしメイクも髪も服も……
と思ってたら彼らの言うのはそうではなく、
「Ｏ脚だから」 ということだそうです。
えーそうなのか日本以外ははあんまりＯ脚いないの？
と思ったのですが
あんまりそこは気をつけて見てこなかったのでよくわかりませんでした。
のちにこの話を友人にしたら、
いや、いっぱいいるよー曲がってる子よく見るよー、
と反論しておりましたが……
アジア人以外はたしかになにも言えないほどまっすぐです。
黒人女性の脚などほんとうに同じ人間とは思えません。
でもアジア人の中ででも日本人はダントツＯ脚が多いのだろうか？
まあたしかに私の美脚女神のスー・チーは台湾女性です。
それはそれとして「Ｏ脚で判断してる」って言われるのは、
なんかちょっとイヤ。すごくイヤ。
だから冷静に判断し、解決策があるならば解決したい。
そしてこんなこともう言われたくないわ……
思うに、もしなにか原因があるのであれば、
それは日本人の女の子に多い「内股」にあるのではないかと思います。
内股はプロのモデルにさえしょっちゅうみられるほど
日本では人気のポージングなのだと思いますが、
どんだけ可愛かろうがどんだけ彼がそのポージング好きだよと言おうが、
美脚には最悪であるというのは事実です。
なにしろ私も昔は２４時間内股で、
べつにそれは可愛いからじゃなくて楽だったからだと思うのですが……
……そう、楽なのです、それも大きな要因です。
そうして楽な内股を続けるとどんどん筋肉にかたよりが出て、
脚の内側の筋肉も弱っていきます。
内股だった頃の私はたしかに脚がおおいに曲がっているのを悩み、
美脚になるべくさまざまな本を買い漁りました。
ほとんどの美脚本は骨盤に言及しており、
まずその骨盤を
「緩め」「叩き」「揺さぶり」「正して」「押しこみ」「締めて」
とその過程がどれも面倒で面倒で、
はじめはそれでもまっすぐ脚にあこがれるがゆえに
頑張ってすべてのメソッドをこなしますが、
一か月たっても三か月経っても全然まっすぐになった気がしない、
もしかしたらなってるのかもしれないけどよくわからない、
それとも三か月じゃまだ短いのかも半年続けてみよう、
などとやってるうちにイヤになり本を投げ捨て、
しばらくして忘れたころにまた新しい本を買う……
といったサイクルを繰り返していました。
そんな私がある日バイト先で休憩時間にヒマでヒマで
なんの気なしに手に取った町内でまわされてるだけのフリーペーパー、
「〇〇町だより」みたいな、
ＣＤ譲ったり生まれた子犬をあげたり草野球メンバー募集したりする、
ああいうフリーペーパーで、
５０代の女性が投稿していたお便り
そこに
「私これを続けてＯ脚直りました！主人も喜んでます！ほんとにありがとう！」
という感じで紹介してあったので私もやってみたのです。
決して知られてない方法じゃないけどやったことなかった、
美脚にはもっと複雑さが必要だと思っていたわけです。
そうして一週間やってみるとあら不思議、
あんなに曲がってた脚がちょっとまっすぐになってる……！
しかもちょっとお尻がキュッとしてる……
シンプルで古典的な方法に勝るものはない、と思い知ったのでした。
やりかたはほんとうにシンプルで
背筋を伸ばして立ち、つま先を１８０度開き、両かかとをくっつけます。
バレエの一番のポジションですね。
そしてそのままギューッと、ギューッ！！！
と脚を踵から太ももの付け根までぴたっと１５秒間くっつけます。
あるいはくっつけようとします。
これだけです。
私１５秒を１セットで一日気がついたら何回もやっていました。
シンプルと言いましたが、簡単なわけではありません。
身体のやわらかいひとなら簡単なことですが、
内股族にとってはものすごく痛いです。
痛いのと、まっすぐ脚どっちとる？
私はまっすぐ脚をとりました。
どうしても痛かったら出来るとこまでで大丈夫です。
たとえ９０度くらいしか開かなくても徐々に開くようになるし
それほどストイックじゃなくても
ぱっと見てだいたい開いてるなーくらいでも十分効果あり。
無理するより、コツコツ続ける方が効きます。
あと背筋伸ばすの何気に大事ですよ！
脚くっつけるとき痛いと曲がっちゃいます。
