AGEs

ボディ

身体が硬いと糖化する!毎日10分の柔軟体操でコラーゲンを守れ

子供のころは誰しもが柔らかい身体を持っていたのに、年を追うごとに硬くなってかたまってしまう…… と思われていますが実は身体はいくつになっても柔らかくなります。 50代以上でも股割りで180度ぺたんと床につくひとはたくさん...
インナーケア

糖化を防ぐ 私たちの完全美容補助食アーモンド

おやつとして完璧に思えるアーモンドの美容効果 渡仏後もっとも美容的に私を助けてくれているもの…… それはアーモンドです。 日本にいるころからアーモンドの素晴らしい美容効果は、ある時期の「店頭に現れすぐに消える」という状況から察してい...
砂糖断ち

砂糖断ち経過報告・効果と継続のコツ

突然ですがやっぱり逃げるわけにも誤魔化すわけにもいかないので、数日前に甘いパンのようなものを食べてしまったこと、ここで懺悔します…… 甘いパンのようなものだけどなんなのかは具体的によくわからない、日本ではお目にかかったことのな...
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