ヒップ脚に筋肉を付けずに膝も痛めないヒップアップ方法 ブラジル人のような大きくてプリプリのお尻…… そんな日本で需要があるかどうかよくわからない尻を夢見る私としてはプリプリ尻にビリビリ効くスクワットはなくてはならないものです。 →お尻は絶対上がる!やっぱり最強スクワット地獄 ところが「ス... 2015.01.14ヒップ
ボディ大臀筋を鍛えるだけでは垂れてしまう!お尻を釣り上げる運動 もし自分の身体にコンプレックスがあったとしても、お尻さえ丸くて可愛いならそれだけで結構満足 ……出来るような気がする。 最近また筋肉を増やしたい欲に駆られ、お尻を中心に鍛えています。 ところがどうも... 2014.07.21ボディヒップ