パリでウォーキング+自由の女神の側で筋トレ

                            

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美容には適度な運動が必須、とわかっていながらも

筋トレだけで終わってしまうこともしばしば。

家でひょいと出来るから……

でもアレですよね、有酸素運動と無酸素運動と

両方しなきゃいけなかったんですよね、たしか……

 

水泳は楽しいけどプールに行って着替えてシャワー浴びてと

なかなかに面倒だし、朝走ったりするのも憧れるけど

マラソンですぐ横腹痛くなってた思い出が邪魔をして

踏み出すことが出来ない……となると残るはウォーキング。

 

歩くのは好きだしどんな格好してても出来るしお手軽この上なし。

個人的に、パリは夜の散歩で一番その魅力を味わえると思う。

紫外線の心配も要らないし、道に落ちてるゴミも目に入らないし

オレンジ色の街灯が美しい。

しかし夜なので、安全な界隈を選ばなければいけません。

……と、ふらーっと歩いていると、自由の女神の後姿。

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NYの自由の女神はアメリカ独立100周年を記念して

フランスが贈ったものですが、こちらはそのお返しというか

フランス革命100周年を記念してパリ在住のアメリカ人の寄付で

パリ万博の年にここに建てられたそうです。

 

メトロ6番線のBIR-HAKEIM駅とPASSY駅を結ぶ

BIR-HAKEIM橋から、白鳥の小径(Allee des Cygnes)という

セーヌ川の真ん中に浮かぶ美しい散歩道に降りられます。

今日はもうすでに暗すぎて上手く写真が撮れなかったので

以前に撮ったものがこちら。

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ジョギングしている人が多い中、私はただ歩く。

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この散歩道はGRENELLE橋まで続いていて、そのたもとに

自由の女神像が建っています。

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もちろんGRENELLE橋からも階段で降りていけます。

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この場所はとても好きなのに長い間来ていませんでした。

15区の、このすぐ近くにCentre Commercial Beaugrenelleという

ショッピング・モールが出来たと聞いていて

行こう行こうと思ってはなかなか足が向かず。

今日もすでに、閉まっている様子。当然。

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今度昼間に買い物欲旺盛な人と来ようと思います。

 

さて、この自由の女神像の側まで行くと

以前はなかった(と思う)筋トレマシーンたちが!!

いつの間に!!

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他にも懐かしの雲梯(うんてい)や、軽いロッククライミングも出来ます。

ものすごく興奮し、夜であまり人がいないのをいいことに

筋トレしまくります。筋トレっていうか……楽しい、これ!!

 

薄いタイヤみたいなひたすらグルグル回す器具があり

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両手で外側に向かってゆっくり回していくと

昔TVで見たベストキッドという映画を思い出しました。

窓ガラス拭きのところ。

 

我々の他にムキムキのマッチョな兄さんが

そのハガネの肉体を維持すべくこの器具たちを

「え、脚だけで!!」

というように想定外の使い方をしていたりして勉強になりました。

しかし普段着のうえ、遊び半分でやっている我々と

マッチョ兄さんのストイックな鍛え方はもちろん比べ物にならず

自分の怠け具合を突きつけられるようで、反省をいたしました。

兄さんは我々を横目でちらりと見やり、すぐに自らの肉体に集中します。

 

これはグリップを握って背もたれに背中を付けた状態で脚を上げ下げする器具。

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ですがマッチョ兄さんは50回くらい軽々とやってたのに対し

私は10回で脚がぷるぷるし始め、ヒイヒイ言ってやめました。

衰えている……!!

 

まあ、なんだかんだ筋トレあわせて二時間半くらい運動したので

よしとします。毎日できればいいんだけど……

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一件ロマンチックな散歩道のようですが

ジョギング、またはウォーキングからの運動器具を使った筋トレまで

思わぬところで有酸素運動&無酸素運動がばっちり出来て

素晴らしいコースだと思います!白鳥の小径!



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