胸よりもオスを惹きつけるのはくびれ！ウエストを簡単に細くする方法
以前、たぶんディスカバリーチャンネルの番組で、「なぜヒトのメスは胸が大きく発達したのか」という特集をやっていて、それは「ヒトのオスは大きな胸が好きだからだ」というシンプルな答えから、ではなぜ好きなのか、それは人間が二足歩行になり、お尻より胸の方が目に入りやすくなったからだ……
とここまで書いてみてほんとうにディスカバリーチャンネルだったのかどうか、自分の記憶にちょっと自信が持てなくなってきました……
ディスカバリーチャンネル、こんな特集組むだろうか？
まあ私が俗っぽい解釈をしているだけかもしれない、それはそれとして！
結局その、「胸が大きいとヒトのオスの気を引きやすいから」というなんだかちょっと小胸な女性から希望を奪う内容から、「しかしじつはヒトのオスが魅せられているのは大きな胸なのではなく、「大きな胸によって出来るウエストとの差なのである」という希望の片鱗をのぞかせる結論に至ったのです。
安心していただくために付け加えると、テキサス大学で「人間のオスが惹かれるのはくびれである」という研究結果も発表されています。
男性が女性の身体でもっとも魅力を感じるのは、くびれ、だということ。
私もよく思うのですが、同じ大きな胸の女性でも一方には色気を感じるけど、でももう一方の女性にはなぜか「おっかさん」的な母性だけを強く感じてしまうことがある……それはくびれがないからではないか。
胸を大きくすることはなかなか難しいことですが、ウエストを細くすることなら、努力に必ず結果が伴います。
よく言われるウエストの理想値は
ウエスト÷ヒップ＝0.7
に近ければ近いほど良いということです。
くびれとお尻の比率がもっとも大事だということ。
仮にウエスト60㎝ならヒップは85.7㎝くらいということです。
ではこのくびれを作るのに一番いい方法はやはり腹筋運動でしょうか？
しっかり鍛えたいタイプの女性には良いと思いますが、ただくびれを作って引き締めたいくらいの女性には、普通の腹筋運動はあまりお勧めできないような気がします。
まず腹筋運動をする時間を毎日作るのが面倒です。
そのくらいの時間はあるけど、「横になって、さあ！」と寝転がってフウフウするのが、だんだん億劫になってきます。
たったそれだけのことなのに、人間って、ね……。
それに普通の腹筋運動では表面的な筋肉が鍛えられるので、以前私も筋トレ狂いだった際に経験したのですが、女といえども、割れます。
割りたいひとには良い。
でも割れると女性らしくないと感じるひともいると思います。
一応、周りの男性に聞いてみたところ
「女性で腹筋が割れるとあまりセクシーじゃない。ぷにっとつまめるくらいだけどくびれてるのが良い」
という意見が多かったです。
欧州でもそうなのか……とちょっと衝撃の結果に。
もちろんギチギチに鍛えてる方がセクシー、という意見もありました。
まあ、その「ぷにっとつまめるけどくびれてる」ウエストを手に入れるのに、一番簡単な方法はやはり「ドローイング」だと思います。
もうこれより簡単な方法はありませんよね……
ただ思い切りお腹をへこませて、それをキープするだけです。
お腹のコルセットになるコアマッスルが鍛えられるので、「締まる」けど「バキバキにならない」女性らしいウエストに。
やり方は簡単。
①腹式呼吸で息を吐きながらお腹を引っ込める
②お腹が背中に付くイメージを持って、容赦なく思い切り！まだまだ！
③このまま少なくとも30秒キープ→元に戻す
これを一日何セットでも、気が向いたときに出来るのが良いところ。
キープしながら呼吸は普通に出来るので止めなくて大丈夫です。
私も気が向くといつもやっています。
普通の腹筋運動より締まり方が華奢なのですごく気に入っています。
初めは上手く効果が出なかったのだけど、引っ込めるときにおへその辺りを締めようとしていたのが悪かったようです。
つい下腹を締めようとしてそのあたりに力を入れるのですが、力を入れるべきところは「おへその上」です。
そうするとちょうど全体が引っ込んで、やり易くもなります。
でも私、お腹を引っ込めたいという友人にこのことを話すと
「え、なんか疲れる……面倒くさい」
と100％言われているので、私には楽な方法なのですが、腹筋運動の方が良いわ！と思う方も多いのかもしれませんね。
しかし腹筋運動もコアマッスルを鍛えた後の方が効果抜群なので、ぜひ暇なとき、般若の形相で腹を引っ込めてほしいと思います！
くびれさえ手に入れば胸なんて大きくなてくていい！そうに決まってます！
