睡眠

アンチエイジング

夜中に空腹で眠れなくなったら取るべき行動

もちろん夜は早く寝るのが大正解。 夜に働いているのではない限り美容と健康と それからなんとなく道徳的にも よくわからないけれど早く寝るべきである気がする。 でもどうしても夜まで作業をしなければいけないときだっ...
アンチエイジング

睡眠中に成長ホルモンを効果的に分泌させる条件

朝起きられない病を子供のころから長いこと患っており、 7時にバチィッと目覚めてすぐにカツ丼でも食べられるような、 そんなシャッキリクッキリしたひとにあこがれ続けていました。 でもそれは私が子供のころから宵っぱりであ...
アンチエイジング

美容液より効く睡眠について外国暮らしの疑問

美容のためにもっとも大事な三つのことと言えば、 食事 運動 そしてなんと言っても睡眠です。 三万円の美容液よりも肌によい睡眠、 私は寝る前にコーヒ...
タイトルとURLをコピーしました