ボディ Archive

なぜモデルたちは「太りすぎ」と言われたのか? ベスト体型は自分で見極めよう

私には理想の体型というのがありますが、それはもちろん自分にとっての理想であるだけです。人にはそれぞれ骨格や筋肉 […]

痩せスイッチON!白・褐色・ベージュのうち“痩せ脂肪細胞”を増やせ

一時帰国するたびに、思うわけですよ、痩せないとねって。 とくに身内は正直に言ってくれるわけだから、ありがたく思 […]

砂糖断ち中や夜中の空腹時のおやつリスト・初級~上級まで

  実践したての数週間がとってもつらい砂糖断ち…… でもつらさには個人差があって、もともとそれほど砂 […]

一日一分の逆立ちで老化を遅らせキレイな身体に!

  思春期のころから、太っても筋トレさぼっても そんなときでもずっと出来る限り続けてきた私の習慣 そ […]

スタイル良く痩せるためのウォーキングの簡単なコツ

  ここのところめずらしくパーティーなどが続き 楽しいのは良いのだけど夜遅くまでなんだかんだ食べちゃ […]

脚に筋肉を付けずに膝も痛めないヒップアップ方法

  ブラジル人のような大きくてプリプリのお尻…… そんな日本で需要があるかどうかよくわからない尻を夢 […]

正月早々寝違えに苦しむ!即座に直す方法

  あけましておめでとうございます。 このブログを始めてから迎える初めての年越し…… それに年始年末 […]

美しい手になるため出来ること・情熱ハンドケア

  私は子供のころからなんだか手がキレイじゃなくて、子供なのにごわごわしていて実際まわりの女の子に […]

BMIの不思議・女性が1番美しい体重って?

  数字に惑わされてはいけない…… わかっていはいても多くの女性が一年中体重を気にしてる(そうでもな […]

お尻は絶対上がる!やっぱり最強スクワット地獄

  お尻についてそんなに年がら年中考えているわけでもないのですが、ふとした瞬間に 「あ、最近臀部をお […]

バストアップや肩こりに!小胸筋マッサージ

  日々とんでもない爆弾・ボディを目にする機会のある ヨーロッパ・ライフでは、グラマー路線へのあこが […]

大臀筋を鍛えるだけでは垂れてしまう!お尻を釣り上げる運動

  もし自分の身体にコンプレックスがあったとしても、お尻さえ丸くて可愛いならそれだけで結構満足 …… […]

離れ胸を寄せたい!二週間で前向きバストに

  この前、友人が「胸が離れているのがイヤだ」と言いました。 「そっぽを向いていて、なんだかすごく淋 […]

胸よりもオスを惹きつけるのはくびれ!ウエストを簡単に細くする方法

  以前、たぶんディスカバリーチャンネルの番組で、「なぜヒトのメスは胸が大きく発達したのか」という特 […]

身体が硬いと糖化する!毎日10分の柔軟体操でコラーゲンを守れ

  子供のころは誰しもが柔らかい身体を持っていたのに、年を追うごとに硬くなってかたまってしまう…… […]

美脚の決め手・女の膝はなぜたるむのか

  以前ファッション雑誌を読んでいると スカート丈の特集があり それは身長によって似合うスカート丈や […]

身体から良いにおいがしてバストアップするツボ

  ツボって、実はその仕組みを理解してないにもかかわらず、 なんでだかその効果は信じ続けています。 […]

バストアップのためにぜったい必要なもの

  欧州に住んで、大きな胸の女性を見る機会は格段に増加しました。 同じ女であっても大きな胸のひとがい […]

愛用ハンドクリーム・白魚を越えて行け!

  レジでおつりをもらうときに女のひとの手って大事だなと感じる、 と誰かテレビに出ている男性が言って […]

実践!お尻と太ももの境目をはっきりさせる

  私にとってボディのことで一番コンプレックスなのは、なんといってもお尻です。 日本人女性の大半はき […]

セルライトに効く?WELEDAホワイトバーチ・ボディオイル

  日本にいたときからずっとずっと大好きだった、ヴェレダのホワイバーチ(白樺)ボディオイル。 &nb […]

どうすれば二の腕は細くなるのか真剣に考察

  このごろ若干ぽっちゃりしてきたことは否めないし 反省もしていますが 私は過去にもとんでもなく増量 […]

美脚は女の武器!一日15秒でO脚改善

  突然ですが私のO脚改善法を書きます! と鼻息荒くはじめるのにはわけがある…… このあいだ中国と韓 […]

理想の身体が欲しい!ダイエット決意の瞬間

  このどっしりとしたマロン・ヨーグルト。 160g×2瓶で約2.8ユーロ。 ここまでのっぺりと濃厚 […]