インナーケア

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愛飲せよ!不老長寿のお茶ルイボスティー

とくに決意したわけでもなんでもないのに、コーヒー中毒の私が、しかも悪魔の汁のような真っ黒いヤツが好きで好きでたまらないこの私が、気がつけば二週間もコーヒー飲んでいない! それもこれもコーヒーに取り変わるものが出来てしまって、こ...
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しかし果物は必要?フルータリアンという選択

フルーツが中性脂肪とTOXIC AGEsを増やしてしまうため 太りやすく老化しやすいというわけで美容によくないのではないか と前回書いたばかりですが、フランスのCM(肉々しいものや 油でギラギラ輝いてるものやジャン...
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フルーツは美容に良いのか?果糖の甘い罠

美容についていろいろと調べるうちにもっとも複雑な問題として 私の前に立ちはだかるのは、フルーツの問題です。 フルーツは美容に良いという説と悪いという説があまりにも 飛び交い、入り乱れ、交錯し、もう、がんじがらめ。 ...
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ダイエットに乾燥肌に《飲む美容液》身体に必要なオイルまとめ

良い油を選んで摂取することが、美容のために大事なことは重々承知しているけれど、結局のところ亜麻仁油(フラックスオイル)が良い、ということだけを頭に留めていて、その他の美容に良い油と悪い油や割合などがいまいち覚えられずに混乱するため、ひとつこ...
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スプーン一杯で超美肌!亜麻仁油の劇的効果

フランスでは和食が食べられなくていろいろ心配だの なんだの言ったけれどアーモンドと同じように 日本より良い面も当然あり、その筆頭と言える事柄は 「亜麻仁油が安い」ということ。 日本でもずっと摂取し続け...
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発酵食品パラダイスで美肌を手に入れる

湿度なのか食べ物なのか清潔さによるものかそれとも もっと素敵な魔法でもかかっているのか定かではありませんが たった一晩でびっくりするほど肌がキレイになる国、日本。 一晩寝て起きてほんとうに頬が白くツルツルになって ...
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糖化を防ぐ 私たちの完全美容補助食アーモンド

おやつとして完璧に思えるアーモンドの美容効果 渡仏後もっとも美容的に私を助けてくれているもの…… それはアーモンドです。 日本にいるころからアーモンドの素晴らしい美容効果は、ある時期の「店頭に現れすぐに消える」という状況から察してい...
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「コーヒーは美容に良いの悪いの?」のまとめ

コーヒーほど美容と健康に良いんだか悪いんだか、悪魔的に我々を惑わせる飲み物はありませんよね。 ありませんよね、と言っちゃうのは私がコーヒー中毒だからでしょうが、砂糖をやめられてもコーヒーだけはやめられる気がしな...
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我慢しないで!アルコールが原因の筋肉痛

子供のころなぜだか酒豪にあこがれていました。 いくら飲んでも酔わない強い女!というイメージにとらわれていました。 大人になったら必ず飲める人間になるんだろうと思っていたのに、 なってみればまさかの下戸……! ...
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ハーブティーのパワー!限定商品・冬の宵

ズブズブのコーヒー党ですが ハーブティーへの信頼はかなり分厚いです。 とはいえ日本ではほとんど飲みませんでした。 紅茶はかなり好きだけど、なんだか本格的なハーブティーは 味気ないというか、あまりに「草っぽ」す...
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シナモンの美容効果・エキゾチックな気持ち

シナモンにとんでもねえ美容効果があるとして店頭から一時消えたのは、 あれは5年くらい前のことになるでしょうか。 シナモンがこのまま買えなくなるんじゃないかとあせったのものの よく考えればシナモンなんてそうそう使いき...
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イソフラボン!Bellevilleで美味な豆腐を探す

日本ではほぼ毎日豆腐を食べていましたが、 パリに来てからそんなことは叶わぬ夢とあいなりました。 週一で麻婆豆腐を作る私であるから、摂取はしているけど、 イソフラボン、やっぱりちょっとでも毎日取り入れたい。 豆...
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セクシーな嫌われ者!美肌にも効くアイツ

私がもっともたくさんの化粧品を持っていたのは、 大学一年のときでした。 それは同時に私がもっとも肌荒れしていた時期でもあります。 化粧水に美容液に乳液に、目元用口元用デコルテ用、 それぞれ塗布するたび浸透させ...
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女の味方発酵食品・最強甘酒の代わりは?

日本で私が食後に必ず飲んでいた、甘酒。 私は発酵食品というものをものすごく信用しています。 そしてここ数年の美容は「菌」がクローズアップされてる気がします。 アレルギーについても、 赤ん坊のころに...
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ヨーロッパ硬水問題・水を制してキレイな身体

間違って二個買ったからあげる、ともらったBRITA。 いったいこれをどうやったら間違えて二個買うのか、 しかし私、もうミネラルウォーター買わなくていい、 という喜びの前にはそんな瑣末な疑問など! ...
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